【浑南家园】 → 【中心广场】 → 浑南生活 → 冬天防上火可适当食冷

冬天防上火可适当食冷

管理

LF8787				收藏 编辑 删除楼主

门派:悠悠社会 家园:浑南家园 老家:浑南家园 等级:家园游民 权限:管理员 宣传: 积分: 发帖数:17 注册时间:2008-11-18

冬天寒冷干燥，人们也多习惯进食热食来保暖健身，而常常把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食冷饮，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。     中日友好医院内科胡佩珍主任说，中医讲究的是阴阳平衡，五脏六腑皆有阴阳，一旦不平衡，就有了火气。在寒冷干燥的气候环境中，人们穿得格外厚重，室内暖气和空调不断，户外活动又少，所以体内积累了大量的燥热，不能及时散发出去，沉积在体内，久而久之化为热毒，使得人们频繁出现口干舌燥、嗓子疼、易怒心烦等“上火”现象。同时，火锅、川菜都是冬天人们喜爱的美食，这些偏燥的食物也是催生上火的因素。     上火除了造成人们工作生活的不便外，还会导致免疫力下降，给各种疾病的入侵提供可乘之机。为此，胡佩珍提醒，在预防上火时，适当吃些冷食冷饮也是一种方法。     而对于一些爱美人士可以多吃些凉菜，不仅能够降火，保护您的健康，还能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，也能达到减肥的目的。另外，在冬天，人们也可以用些清凉饮料，如现在流行的王老吉凉茶等。当然，冬天用凉饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，除了用冷饮，还可以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。

2008-11-21 19:07:00

IP:保密

☆ 支持UBB,HTML标签 ☆ 广告赞助位	内容 〖高级回复〗

Copyright © 2005-2008 jjjaaa.com Powered By: 诸子智能