【张江家园】 → 【中心广场】 → 吃喝玩乐 → 天天饮食:健康美食 自制土豆沙拉
天天饮食:健康美食 自制土豆沙拉管理
龙吟峰 收藏 编辑 删除楼主
门派:悠悠社会
家园:张江家园
老家:未知家园
等级:光明使者
权限:管理员
宣传:
积分:
发帖数:3044
注册时间:2005-11-7


超市卖的现成的色拉酱，各种牌子的，其实热量都很高，把本来低热量的蔬菜搞得不那么低了。要健康又合自己的口味，完全可以自己做。这一款土豆色拉，就用土豆做色拉酱，原汁原味。土豆的热量比米饭和面条都低，维C含量又比它们高，是不错的原料。



土豆两个，洗净连皮用水煮10～15分钟

 

取一个土豆，剥皮捣碎



 

加两大勺水或汤，两勺橄榄油，少许盐，胡椒粉，有什么香草也可以放一点，搅匀，便是土豆酱






另一个土豆剥皮切片或条，胡萝卜，黄瓜切片，用冰水泡30分钟，使其脆嫩，一起放盘中

 

舀一大勺土豆酱在蔬菜上，吃时拌匀就可以



 



2006-6-29 14:21:00   IP:保密
柠檬味小年糕 编辑 删除 引用第2楼
门派:玫馨苑
家园:张江家园
老家:张江家园
等级:光明使者
权限:版主
宣传:
积分:
发帖数:3033
注册时间:2005-8-10


配色好漂亮的呢。不知道味道怎么樣？
按此在新窗口浏览图片

2006-7-1 15:34:00   IP:保密
窗外的风景 编辑 删除 引用第3楼
门派:川杨新苑
家园:张江家园
老家:唐镇家园
等级:光明使者
权限:普通用户
宣传:
积分:
发帖数:1635
注册时间:2005-11-29


楼主自己做的么
老板来三斤诺言 打包回家喂狗
2006-7-1 16:06:00   IP:保密
奇怪的猫 编辑 删除 引用第4楼
门派:玉兰香苑
家园:张江家园
老家:张江家园
等级:天使
权限:版主
宣传:
积分:
发帖数:5290
注册时间:2005-8-17


肯定很爽口的

 

按此在新窗口浏览图片

2006-7-1 17:25:00   IP:保密
chucl 编辑 删除 引用第5楼
门派:阳光苑
家园:曹路家园
老家:金汇家园
等级:精灵使
权限:管理员
宣传:
积分:
发帖数:12109
注册时间:2006-2-26


不错！
我爱我家！！！我们在生活！！！
按此在新窗口浏览图片


更多精彩：http://blog.sina.com.cn/chucl
2006-7-5 20:58:00   IP:保密
商业间谍 编辑 删除 引用第6楼
门派:悠悠社会
家园:平乡家园
老家:平乡家园
等级:家园游民
权限:普通用户
宣传:
积分:
发帖数:2
注册时间:2007-10-12


不知道味道怎么样，楼住在来点别的吧

2007-10-12 20:04:00   IP:保密
☆ 支持UBB,HTML标签
☆ 高级回复
内容

Copyright © 2005-2007  jjjaaa.com  Powered By: 诸子智能